Каждый кто работает в офисе знает, как быстро можно устать от напряженной работы. Но что делать, если выходной еще не скоро, а сил уже нет? Конечно можно посоветовать заняться спортом, прогуляться в парке и так далее, но если такой возможности у Вас нет, то можно улучшить обстановку в офисе прибегнув к простым дизайнерским уловкам, которые (как научно доказано) помогут Вам снять накопившийся стресс и почувствовать себя лучше!

  • Цветы:

Конечно живые цветы – это идеальный вариант. А еще лучше будет если они будут цвести прямо в горшке на вашем столе. Но если это невозможно, то можно использовать цветы искусственные или даже цветы на экране вашего компьютера. И в том и в другом случае, как показали исследования, один взгляд на цветущее растение каждый раз, как только чувствуете усталость поможет вам ослабить влияние стресса.

  1. Вода:

Небольшой настольный фонтан ( например такой)может помочь расслабиться после напряженной мозговой деятельности, если устроить себе 5-минутный перерыв и немного понаблюдать за течением воды. Ну а если Вы не можете себе этого позволить по какой-либо причине, то имеет смысл установить на экран компьютера фотографию с водопадом и цветами. И пусть даже вам покажется это банальным, но научные данные подтверждают, что люди имеющие на рабочем месте картины с водой, гораздо легче и безболезненней выходят из стрессовых ситуаций.

  1. Темнота:

Человек существо подверженное влиянию солнечного света так же как растения и животные. Чем ярче солнечный свет – тем наши гормоны вырабатывают больше энергии, и чем света меньше – тем наше состояние ближе к сонному. Если Вы устали – сделайте перерыв на 15 минут, и посвятите его погружению в темноту. Можно надеть маску, закрывающую глаза, как в самолете, и по – возможности отключиться от происходящего.

 

И если Вы все-таки дотянете до выходных, то постарайтесь провести их на природе. Прогулка в парке заметно понизит уровень стресса и поможет зарядить Ваши батарейки на длительный период.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *